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Palm hearts, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien134kcal / 100g
Protein2.6g8.6% der Energie
Fett2.7g9.0% der Energie
Kohlenhydrate24.8g82.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.1g
Protein
2.6g (8.6%)Fett
2.7g (9.0%)Kohlenhydrate
24.8g (82.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien134kcal
Protein2.6g
Fett2.7g
Kohlenhydrate24.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein5%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 134 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Palm hearts, cooked enthält insgesamt 134 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.6g Protein, 2.7g Fett und 24.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten