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Brussels sprouts, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien43kcal / 100g
Protein3.4g27.0% der Energie
Fett0.3g2.4% der Energie
Kohlenhydrate8.9g70.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.6g
Protein
3.4g (27.0%)Fett
0.3g (2.4%)Kohlenhydrate
8.9g (70.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien43kcal
Protein3.4g
Fett0.3g
Kohlenhydrate8.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein7%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 43 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen10Minuten
🧘♀️Yoga15Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Brussels sprouts, raw enthält insgesamt 43 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.4g Protein, 0.3g Fett und 8.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten