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Asparagus, frozen, cooked with butter or margarine
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien37kcal / 100g
Protein2.9g39.2% der Energie
Fett2.6g35.1% der Energie
Kohlenhydrate1.9g25.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt7.4g
Protein
2.9g (39.2%)Fett
2.6g (35.1%)Kohlenhydrate
1.9g (25.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien37kcal
Protein2.9g
Fett2.6g
Kohlenhydrate1.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 37 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen9Minuten
🧘♀️Yoga13Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Asparagus, frozen, cooked with butter or margarine enthält insgesamt 37 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.9g Protein, 2.6g Fett und 1.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten