Other vegetables and combinations
Asparagus, frozen, cooked, fat added, NS as to fat type
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien40kcal / 100g
Protein2.9g37.2% der Energie
Fett3g38.5% der Energie
Kohlenhydrate1.9g24.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt7.8g
Protein
2.9g (37.2%)Fett
3g (38.5%)Kohlenhydrate
1.9g (24.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien40kcal
Protein2.9g
Fett3.0g
Kohlenhydrate1.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 40 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen10Minuten
🧘♀️Yoga14Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Asparagus, frozen, cooked, fat added, NS as to fat type enthält insgesamt 40 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.9g Protein, 3g Fett und 1.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten