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Asparagus, fresh, cooked with butter or margarine
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien42kcal / 100g
Protein2.3g26.1% der Energie
Fett2.5g28.4% der Energie
Kohlenhydrate4g45.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.8g
Protein
2.3g (26.1%)Fett
2.5g (28.4%)Kohlenhydrate
4g (45.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien42kcal
Protein2.3g
Fett2.5g
Kohlenhydrate4.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein5%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 42 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen10Minuten
🧘♀️Yoga15Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Asparagus, fresh, cooked with butter or margarine zeigen 42 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.3g Protein, 2.5g Fettgehalt und 4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten