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Asparagus, canned, cooked with oil
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien45kcal / 100g
Protein2.1g26.3% der Energie
Fett3.5g43.8% der Energie
Kohlenhydrate2.4g30.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.0g
Protein
2.1g (26.3%)Fett
3.5g (43.8%)Kohlenhydrate
2.4g (30.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien45kcal
Protein2.1g
Fett3.5g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein4%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 45 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga16Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Asparagus, canned, cooked with oil zeigen 45 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.1g Protein, 3.5g Fettgehalt und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten