Other vegetables and combinations
Asparagus, canned, cooked, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien19kcal / 100g
Protein2.1g39.6% der Energie
Fett0.7g13.2% der Energie
Kohlenhydrate2.5g47.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.3g
Protein
2.1g (39.6%)Fett
0.7g (13.2%)Kohlenhydrate
2.5g (47.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien19kcal
Protein2.1g
Fett0.7g
Kohlenhydrate2.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein4%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 19 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Asparagus, canned, cooked, no added fat enthält insgesamt 19 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.1g Protein, 0.7g Fett und 2.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten