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Alfalfa sprouts, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien23kcal / 100g
Protein4g58.8% der Energie
Fett0.7g10.3% der Energie
Kohlenhydrate2.1g30.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.8g
Protein
4g (58.8%)Fett
0.7g (10.3%)Kohlenhydrate
2.1g (30.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien23kcal
Protein4.0g
Fett0.7g
Kohlenhydrate2.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein8%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 23 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Alfalfa sprouts, raw enthält insgesamt 23 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4g Protein, 0.7g Fett und 2.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten