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Plantain, cooked with butter or margarine
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien138kcal / 100g
Protein1.3g3.7% der Energie
Fett2.5g7.2% der Energie
Kohlenhydrate30.9g89.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.7g
Protein
1.3g (3.7%)Fett
2.5g (7.2%)Kohlenhydrate
30.9g (89.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien138kcal
Protein1.3g
Fett2.5g
Kohlenhydrate30.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein3%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 138 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Plantain, cooked with butter or margarine zeigen 138 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.3g Protein, 2.5g Fettgehalt und 30.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten