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BEEF JERKY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein39.3g64.7% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate21.4g35.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.7g
Protein
39.3g (64.7%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
21.4g (35.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein39.3g
Fett0.0g
Kohlenhydrate21.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein79%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BEEF JERKY enthält insgesamt 214 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 39.3g Protein, 0g Fett und 21.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten