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Chilaquiles
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien195kcal / 100g
Protein10.6g29.3% der Energie
Fett10.7g29.6% der Energie
Kohlenhydrate14.9g41.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.2g
Protein
10.6g (29.3%)Fett
10.7g (29.6%)Kohlenhydrate
14.9g (41.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien195kcal
Protein10.6g
Fett10.7g
Kohlenhydrate14.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein21%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 195 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Chilaquiles zeigen 195 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.6g Protein, 10.7g Fettgehalt und 14.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten