Anderes Fleisch
TOFU SHIRATAKI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien18kcal / 100g
Protein0.9g23.1% der Energie
Fett0.4g10.3% der Energie
Kohlenhydrate2.6g66.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt3.9g
Protein
0.9g (23.1%)Fett
0.4g (10.3%)Kohlenhydrate
2.6g (66.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien18kcal
Protein0.9g
Fett0.4g
Kohlenhydrate2.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 18 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen4Minuten
🧘♀️Yoga6Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TOFU SHIRATAKI enthält insgesamt 18 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.9g Protein, 0.4g Fett und 2.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten