Anderes Fleisch
TOFU, JAPANESE-TRADITIONAL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien71kcal / 100g
Protein8.2g63.6% der Energie
Fett3.5g27.1% der Energie
Kohlenhydrate1.2g9.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.9g
Protein
8.2g (63.6%)Fett
3.5g (27.1%)Kohlenhydrate
1.2g (9.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien71kcal
Protein8.2g
Fett3.5g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein16%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 71 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TOFU, JAPANESE-TRADITIONAL enthält insgesamt 71 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.2g Protein, 3.5g Fett und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten