Anderes Fleisch
TOFU BEAN CURD IN WATER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien153kcal / 100g
Protein16.5g58.3% der Energie
Fett9.4g33.2% der Energie
Kohlenhydrate2.4g8.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.3g
Protein
16.5g (58.3%)Fett
9.4g (33.2%)Kohlenhydrate
2.4g (8.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien153kcal
Protein16.5g
Fett9.4g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein33%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 153 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TOFU BEAN CURD IN WATER enthält insgesamt 153 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.5g Protein, 9.4g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten