Anderes Fleisch
ORGANIC TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien114kcal / 100g
Protein13.2g57.9% der Energie
Fett6.1g26.8% der Energie
Kohlenhydrate3.5g15.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.8g
Protein
13.2g (57.9%)Fett
6.1g (26.8%)Kohlenhydrate
3.5g (15.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien114kcal
Protein13.2g
Fett6.1g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein26%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 114 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ORGANIC TOFU enthält insgesamt 114 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.2g Protein, 6.1g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten