Anderes Fleisch
ORGANIC EXTRA FIRM TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien120kcal / 100g
Protein12.7g55.7% der Energie
Fett6.3g27.6% der Energie
Kohlenhydrate3.8g16.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.8g
Protein
12.7g (55.7%)Fett
6.3g (27.6%)Kohlenhydrate
3.8g (16.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien120kcal
Protein12.7g
Fett6.3g
Kohlenhydrate3.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein25%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 120 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ORGANIC EXTRA FIRM TOFU enthält insgesamt 120 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.7g Protein, 6.3g Fett und 3.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten