Anderes Fleisch
MULTI-USE TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien56kcal / 100g
Protein5.6g58.9% der Energie
Fett2.8g29.5% der Energie
Kohlenhydrate1.1g11.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.5g
Protein
5.6g (58.9%)Fett
2.8g (29.5%)Kohlenhydrate
1.1g (11.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien56kcal
Protein5.6g
Fett2.8g
Kohlenhydrate1.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein11%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 56 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga20Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MULTI-USE TOFU enthält insgesamt 56 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.6g Protein, 2.8g Fett und 1.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten