Anderes Fleisch
FIRM TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien89kcal / 100g
Protein8.9g58.6% der Energie
Fett3.8g25.0% der Energie
Kohlenhydrate2.5g16.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt15.2g
Protein
8.9g (58.6%)Fett
3.8g (25.0%)Kohlenhydrate
2.5g (16.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien89kcal
Protein8.9g
Fett3.8g
Kohlenhydrate2.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein18%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 89 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für FIRM TOFU zeigen 89 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.9g Protein, 3.8g Fettgehalt und 2.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten