Anderes Fleisch
EXTRA FIRM TOFU SMOKED FIVE SPICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein23.5g58.8% der Energie
Fett9.4g23.5% der Energie
Kohlenhydrate7.1g17.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.0g
Protein
23.5g (58.8%)Fett
9.4g (23.5%)Kohlenhydrate
7.1g (17.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein23.5g
Fett9.4g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein47%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für EXTRA FIRM TOFU SMOKED FIVE SPICE zeigen 212 Kalorien pro 100g. Es liefert 23.5g Protein, 9.4g Fettgehalt und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten