Anderes Fleisch
EXTRA FIRM TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien91kcal / 100g
Protein9.7g55.1% der Energie
Fett6.1g34.7% der Energie
Kohlenhydrate1.8g10.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.6g
Protein
9.7g (55.1%)Fett
6.1g (34.7%)Kohlenhydrate
1.8g (10.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien91kcal
Protein9.7g
Fett6.1g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein19%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 91 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für EXTRA FIRM TOFU zeigen 91 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.7g Protein, 6.1g Fettgehalt und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten