Anderes Fleisch
EXTRA-FIRM TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien0kcal / 100g
Protein10.7g54.3% der Energie
Fett5.4g27.4% der Energie
Kohlenhydrate3.6g18.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.7g
Protein
10.7g (54.3%)Fett
5.4g (27.4%)Kohlenhydrate
3.6g (18.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien0kcal
Protein10.7g
Fett5.4g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie0%
Protein21%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 0 kcal zu verbrennen)
Diese Portion enthält keine Kalorien. Kein Training erforderlich! 🎉
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion EXTRA-FIRM TOFU enthält insgesamt 0 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 5.4g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten