Anderes Fleisch
EXTRA FIRM CUBED TOFU, EXTRA FIRM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien153kcal / 100g
Protein16.5g55.9% der Energie
Fett7.1g24.1% der Energie
Kohlenhydrate5.9g20.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.5g
Protein
16.5g (55.9%)Fett
7.1g (24.1%)Kohlenhydrate
5.9g (20.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien153kcal
Protein16.5g
Fett7.1g
Kohlenhydrate5.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein33%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 153 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für EXTRA FIRM CUBED TOFU, EXTRA FIRM zeigen 153 Kalorien pro 100g. Es liefert 16.5g Protein, 7.1g Fettgehalt und 5.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten