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YELLOW QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien368kcal / 100g
Protein14.1g18.0% der Energie
Fett5.9g7.5% der Energie
Kohlenhydrate58.2g74.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt78.2g
Protein
14.1g (18.0%)Fett
5.9g (7.5%)Kohlenhydrate
58.2g (74.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien368kcal
Protein14.1g
Fett5.9g
Kohlenhydrate58.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein28%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 368 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga131Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion YELLOW QUINOA enthält insgesamt 368 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.1g Protein, 5.9g Fett und 58.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten