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WHOLE WHEAT PENNE WITH GARLIC HERB SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien373kcal / 100g
Protein14.7g18.7% der Energie
Fett8g10.2% der Energie
Kohlenhydrate56g71.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt78.7g
Protein
14.7g (18.7%)Fett
8g (10.2%)Kohlenhydrate
56g (71.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien373kcal
Protein14.7g
Fett8.0g
Kohlenhydrate56.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein29%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 373 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen89Minuten
🧘♀️Yoga133Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT PENNE WITH GARLIC HERB SAUCE enthält insgesamt 373 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.7g Protein, 8g Fett und 56g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten