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WHOLE GRAIN QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien378kcal / 100g
Protein11.1g13.2% der Energie
Fett4.4g5.2% der Energie
Kohlenhydrate68.9g81.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.4g
Protein
11.1g (13.2%)Fett
4.4g (5.2%)Kohlenhydrate
68.9g (81.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien378kcal
Protein11.1g
Fett4.4g
Kohlenhydrate68.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein22%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 378 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga135Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für WHOLE GRAIN QUINOA zeigen 378 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.1g Protein, 4.4g Fettgehalt und 68.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronFiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten