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WHOLE CHIA SEED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien500kcal / 100g
Protein16.7g19.1% der Energie
Fett29.2g33.3% der Energie
Kohlenhydrate41.7g47.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.6g
Protein
16.7g (19.1%)Fett
29.2g (33.3%)Kohlenhydrate
41.7g (47.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien500kcal
Protein16.7g
Fett29.2g
Kohlenhydrate41.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein33%
Gesamtfett45%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 500 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren57Minuten
🚶♂️Gehen119Minuten
🧘♀️Yoga179Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE CHIA SEED enthält insgesamt 500 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.7g Protein, 29.2g Fett und 41.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten