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WHITE QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien386kcal / 100g
Protein13.6g15.5% der Energie
Fett8g9.1% der Energie
Kohlenhydrate65.9g75.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.5g
Protein
13.6g (15.5%)Fett
8g (9.1%)Kohlenhydrate
65.9g (75.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien386kcal
Protein13.6g
Fett8.0g
Kohlenhydrate65.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein27%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate24%
Aktivitätsäquivalente (Um 386 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen92Minuten
🧘♀️Yoga138Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für WHITE QUINOA zeigen 386 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.6g Protein, 8g Fettgehalt und 65.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten