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SEMOLINA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien310kcal / 100g
Protein9.5g12.9% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate64.3g87.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt73.8g
Protein
9.5g (12.9%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
64.3g (87.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien310kcal
Protein9.5g
Fett0.0g
Kohlenhydrate64.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein19%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 310 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen74Minuten
🧘♀️Yoga111Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SEMOLINA 310 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.5g Protein, 0g Fett und 64.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten