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RED QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien383kcal / 100g
Protein10.6g12.3% der Energie
Fett7.5g8.7% der Energie
Kohlenhydrate68.1g79.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.2g
Protein
10.6g (12.3%)Fett
7.5g (8.7%)Kohlenhydrate
68.1g (79.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien383kcal
Protein10.6g
Fett7.5g
Kohlenhydrate68.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein21%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 383 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga137Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RED QUINOA enthält insgesamt 383 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.6g Protein, 7.5g Fett und 68.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten