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RED QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien377kcal / 100g
Protein13g14.9% der Energie
Fett7g8.0% der Energie
Kohlenhydrate67g77.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.0g
Protein
13g (14.9%)Fett
7g (8.0%)Kohlenhydrate
67g (77.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien377kcal
Protein13.0g
Fett7.0g
Kohlenhydrate67.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein26%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate24%
Aktivitätsäquivalente (Um 377 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga135Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RED QUINOA enthält insgesamt 377 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13g Protein, 7g Fett und 67g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten