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RAW BUCKWHEAT GROATS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien333kcal / 100g
Protein13.3g17.1% der Energie
Fett2.2g2.8% der Energie
Kohlenhydrate62.2g80.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt77.7g
Protein
13.3g (17.1%)Fett
2.2g (2.8%)Kohlenhydrate
62.2g (80.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien333kcal
Protein13.3g
Fett2.2g
Kohlenhydrate62.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein27%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 333 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen79Minuten
🧘♀️Yoga119Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RAW BUCKWHEAT GROATS enthält insgesamt 333 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 2.2g Fett und 62.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten