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QUINUA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien362kcal / 100g
Protein11.8g14.8% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate68.2g85.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt80.0g
Protein
11.8g (14.8%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
68.2g (85.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien362kcal
Protein11.8g
Fett0.0g
Kohlenhydrate68.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein24%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 362 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass QUINUA 362 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.8g Protein, 0g Fett und 68.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumFiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten