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PUFFED QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien404kcal / 100g
Protein14.9g16.1% der Energie
Fett7.5g8.1% der Energie
Kohlenhydrate70.2g75.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.6g
Protein
14.9g (16.1%)Fett
7.5g (8.1%)Kohlenhydrate
70.2g (75.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien404kcal
Protein14.9g
Fett7.5g
Kohlenhydrate70.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein30%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 404 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen37Minuten
🚴♀️Radfahren46Minuten
🚶♂️Gehen96Minuten
🧘♀️Yoga144Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PUFFED QUINOA enthält insgesamt 404 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.9g Protein, 7.5g Fett und 70.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten