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ORGANIC QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien378kcal / 100g
Protein13.3g15.2% der Energie
Fett5.3g6.1% der Energie
Kohlenhydrate68.9g78.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.5g
Protein
13.3g (15.2%)Fett
5.3g (6.1%)Kohlenhydrate
68.9g (78.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien378kcal
Protein13.3g
Fett5.3g
Kohlenhydrate68.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein27%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 378 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga135Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ORGANIC QUINOA enthält insgesamt 378 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 5.3g Fett und 68.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten