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ORGANIC CHIA SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien490kcal / 100g
Protein16g17.6% der Energie
Fett31g34.1% der Energie
Kohlenhydrate44g48.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.0g
Protein
16g (17.6%)Fett
31g (34.1%)Kohlenhydrate
44g (48.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien490kcal
Protein16.0g
Fett31.0g
Kohlenhydrate44.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein32%
Gesamtfett48%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 490 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren56Minuten
🚶♂️Gehen117Minuten
🧘♀️Yoga175Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ORGANIC CHIA SEEDS enthält insgesamt 490 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16g Protein, 31g Fett und 44g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten