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ITALIAN MEDITERRANEAN QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien364kcal / 100g
Protein9.1g11.4% der Energie
Fett3.6g4.5% der Energie
Kohlenhydrate67.3g84.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt80.0g
Protein
9.1g (11.4%)Fett
3.6g (4.5%)Kohlenhydrate
67.3g (84.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien364kcal
Protein9.1g
Fett3.6g
Kohlenhydrate67.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein18%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate24%
Aktivitätsäquivalente (Um 364 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen87Minuten
🧘♀️Yoga130Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ITALIAN MEDITERRANEAN QUINOA enthält insgesamt 364 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.1g Protein, 3.6g Fett und 67.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten