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BROWN FLAX SEED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien536kcal / 100g
Protein17.9g20.0% der Energie
Fett42.9g48.0% der Energie
Kohlenhydrate28.6g32.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.4g
Protein
17.9g (20.0%)Fett
42.9g (48.0%)Kohlenhydrate
28.6g (32.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien536kcal
Protein17.9g
Fett42.9g
Kohlenhydrate28.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie27%
Protein36%
Gesamtfett66%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 536 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen49Minuten
🚴♀️Radfahren61Minuten
🚶♂️Gehen128Minuten
🧘♀️Yoga191Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROWN FLAX SEED enthält insgesamt 536 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.9g Protein, 42.9g Fett und 28.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten