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BLACK QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien486kcal / 100g
Protein15.8g15.8% der Energie
Fett7.9g7.9% der Energie
Kohlenhydrate76.4g76.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt100.1g
Protein
15.8g (15.8%)Fett
7.9g (7.9%)Kohlenhydrate
76.4g (76.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien486kcal
Protein15.8g
Fett7.9g
Kohlenhydrate76.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein32%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 486 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen44Minuten
🚴♀️Radfahren55Minuten
🚶♂️Gehen116Minuten
🧘♀️Yoga174Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACK QUINOA enthält insgesamt 486 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.8g Protein, 7.9g Fett und 76.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten