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BLACK CHIA SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien462kcal / 100g
Protein21.4g21.4% der Energie
Fett39.3g39.3% der Energie
Kohlenhydrate39.3g39.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt100.0g
Protein
21.4g (21.4%)Fett
39.3g (39.3%)Kohlenhydrate
39.3g (39.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien462kcal
Protein21.4g
Fett39.3g
Kohlenhydrate39.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein43%
Gesamtfett60%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 462 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen42Minuten
🚴♀️Radfahren52Minuten
🚶♂️Gehen110Minuten
🧘♀️Yoga165Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BLACK CHIA SEEDS 462 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 21.4g Protein, 39.3g Fett und 39.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten