Other Grains & Seeds
BLACK CHIA SEED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien500kcal / 100g
Protein25g28.6% der Energie
Fett29.2g33.4% der Energie
Kohlenhydrate33.3g38.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.5g
Protein
25g (28.6%)Fett
29.2g (33.4%)Kohlenhydrate
33.3g (38.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien500kcal
Protein25.0g
Fett29.2g
Kohlenhydrate33.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein50%
Gesamtfett45%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 500 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren57Minuten
🚶♂️Gehen119Minuten
🧘♀️Yoga179Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACK CHIA SEED enthält insgesamt 500 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25g Protein, 29.2g Fett und 33.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten