Other fruits and fruit salads
Plum, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien46kcal / 100g
Protein0.7g5.6% der Energie
Fett0.3g2.4% der Energie
Kohlenhydrate11.4g91.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.4g
Protein
0.7g (5.6%)Fett
0.3g (2.4%)Kohlenhydrate
11.4g (91.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien46kcal
Protein0.7g
Fett0.3g
Kohlenhydrate11.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein1%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 46 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga16Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Plum, raw enthält insgesamt 46 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.7g Protein, 0.3g Fett und 11.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumZincVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten