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YAMS AND CHICKEN WITH GARLIC BUTTER AND ASPARAGUS GRILLED WHITE CHICKEN MEAT WITH YAM AND ASPARAGUS WITH ROASTED GARLIC HERB BUTTER, YAMS AND CHICKEN WITH GARLIC BUTTER AND ASPARAGUS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien221kcal / 100g
Protein7.9g20.5% der Energie
Fett14.3g37.0% der Energie
Kohlenhydrate16.4g42.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.6g
Protein
7.9g (20.5%)Fett
14.3g (37.0%)Kohlenhydrate
16.4g (42.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien221kcal
Protein7.9g
Fett14.3g
Kohlenhydrate16.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein16%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 221 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass YAMS AND CHICKEN WITH GARLIC BUTTER AND ASPARAGUS GRILLED WHITE CHICKEN MEAT WITH YAM AND ASPARAGUS WITH ROASTED GARLIC HERB BUTTER, YAMS AND CHICKEN WITH GARLIC BUTTER AND ASPARAGUS 221 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.9g Protein, 14.3g Fett und 16.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten