Andere Feinkost
TERIYAKI TOFU WITH BOK CHOY & STICKY BLACK RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien185kcal / 100g
Protein6.5g15.3% der Energie
Fett4.9g11.6% der Energie
Kohlenhydrate31g73.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.4g
Protein
6.5g (15.3%)Fett
4.9g (11.6%)Kohlenhydrate
31g (73.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien185kcal
Protein6.5g
Fett4.9g
Kohlenhydrate31.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein13%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 185 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TERIYAKI TOFU WITH BOK CHOY & STICKY BLACK RICE 185 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.5g Protein, 4.9g Fett und 31g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten