Andere Feinkost
SPINACH MUSHROOM FLATBREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien231kcal / 100g
Protein10.3g22.6% der Energie
Fett10.9g23.9% der Energie
Kohlenhydrate24.4g53.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.6g
Protein
10.3g (22.6%)Fett
10.9g (23.9%)Kohlenhydrate
24.4g (53.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien231kcal
Protein10.3g
Fett10.9g
Kohlenhydrate24.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein21%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 231 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH MUSHROOM FLATBREAD enthält insgesamt 231 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.3g Protein, 10.9g Fett und 24.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten