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SPINACH & ARTICHOKE FLORENTINE QUICHE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien218kcal / 100g
Protein8.2g20.9% der Energie
Fett12.9g32.8% der Energie
Kohlenhydrate18.2g46.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.3g
Protein
8.2g (20.9%)Fett
12.9g (32.8%)Kohlenhydrate
18.2g (46.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien218kcal
Protein8.2g
Fett12.9g
Kohlenhydrate18.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein16%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 218 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH & ARTICHOKE FLORENTINE QUICHE enthält insgesamt 218 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.2g Protein, 12.9g Fett und 18.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten