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SPINACH AND CHEESE SPINACH LEAVES WITH A CREAMY BLEND OF CHEESES LAYERED BETWEEN TENDER SHEETS OF PASTA LASAGNA, SPINACH AND CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein7.7g25.9% der Energie
Fett12.8g43.1% der Energie
Kohlenhydrate9.2g31.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.7g
Protein
7.7g (25.9%)Fett
12.8g (43.1%)Kohlenhydrate
9.2g (31.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein7.7g
Fett12.8g
Kohlenhydrate9.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein15%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH AND CHEESE SPINACH LEAVES WITH A CREAMY BLEND OF CHEESES LAYERED BETWEEN TENDER SHEETS OF PASTA LASAGNA, SPINACH AND CHEESE enthält insgesamt 190 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.7g Protein, 12.8g Fett und 9.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten