Andere Feinkost
SEARED STEAK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien196kcal / 100g
Protein10.2g35.1% der Energie
Fett15.8g54.3% der Energie
Kohlenhydrate3.1g10.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.1g
Protein
10.2g (35.1%)Fett
15.8g (54.3%)Kohlenhydrate
3.1g (10.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien196kcal
Protein10.2g
Fett15.8g
Kohlenhydrate3.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein20%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 196 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SEARED STEAK zeigen 196 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.2g Protein, 15.8g Fettgehalt und 3.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten