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QUINOA, BEAN & BULGUR PILAF WITH GRILLED WHITE CHICKEN MEAT AND LEMON HERB SAUCE WITH SPINACH, GRILLED WHITE CHICKEN MEAT AND LEMON HERB SAUCE WITH SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien155kcal / 100g
Protein10.5g33.7% der Energie
Fett6.7g21.5% der Energie
Kohlenhydrate14g44.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.2g
Protein
10.5g (33.7%)Fett
6.7g (21.5%)Kohlenhydrate
14g (44.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien155kcal
Protein10.5g
Fett6.7g
Kohlenhydrate14.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein21%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 155 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUINOA, BEAN & BULGUR PILAF WITH GRILLED WHITE CHICKEN MEAT AND LEMON HERB SAUCE WITH SPINACH, GRILLED WHITE CHICKEN MEAT AND LEMON HERB SAUCE WITH SPINACH enthält insgesamt 155 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.5g Protein, 6.7g Fett und 14g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten