Andere Feinkost
PORTABELLA QUICHE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien213kcal / 100g
Protein6.4g17.0% der Energie
Fett13.5g35.9% der Energie
Kohlenhydrate17.7g47.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.6g
Protein
6.4g (17.0%)Fett
13.5g (35.9%)Kohlenhydrate
17.7g (47.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien213kcal
Protein6.4g
Fett13.5g
Kohlenhydrate17.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein13%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 213 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PORTABELLA QUICHE enthält insgesamt 213 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.4g Protein, 13.5g Fett und 17.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten