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PORK YAKISOBA STIR FRY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien144kcal / 100g
Protein9.9g33.1% der Energie
Fett4.5g15.1% der Energie
Kohlenhydrate15.5g51.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.9g
Protein
9.9g (33.1%)Fett
4.5g (15.1%)Kohlenhydrate
15.5g (51.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien144kcal
Protein9.9g
Fett4.5g
Kohlenhydrate15.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein20%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 144 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PORK YAKISOBA STIR FRY enthält insgesamt 144 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.9g Protein, 4.5g Fett und 15.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten